ホットヨガ渋谷とは？

まずこの本の良いとことはそのポーズごとに体のどこに効くと効能がわかりやすく表示されているところです。また、できない人はここまでできればOKとか、注意点も写真付きで表示してあります。
絵とかでなく、写真なのでわかりやすいとこもいいです。
最後の方に何種類かの呼吸法が載っているところもいいです。